Meal prep ist immer mehr im Trend. Unter den Foodies und Fitness Bloggern ist das Einmachglas und die Lunchbox das neue Must-have. So ist es sich möglich, sich gesund zu ernähren, wenn es mal schnell gehen muss. Meal prep ist so perfekt für die Arbeit geeignet. Die vorab zubereiteten leckeren und auch gesunden Mahlzeiten können überall hin mitgenommen werden.
Meal Prep heißt so viel wie „die Mahlzeit vorbereiten“. Dies ist eigentlich kein neuer Trend, es ist nichts anderes als Vorkochen. Die wichtigsten Tipps und Tricks, wie man damit den Alltag erleichtern kann, erfährt man im folgenden Text.
1. Einen Wochenplan erstellen
Dies spart nicht nur Zeit, sondern auch Geld. Man sollte sich vorab überlegen, was man die Woche benötigt, sich eine Einkaufsliste schreiben. So hat man den Konsum genau im Überblick und verschwendet nichts und muss auch nichts wegschmeißen.
2. Man weiß genau, was im Essen ist
Mit was man die Lunchbox füllt, kann man ganz alleine entscheiden. So hat man einen guten Überblick, was man isst. Man entscheidet, wie viele Kohlenhydrate man zu sich nimmt, wie proteinreich ein Menü ist und wie viel Fett es beinhaltet. Ein Thermomix kann dabei helfen, vor allem, wenn man auf Diät ist. Eine genaue Beschreibung und viele Rezeptideen zu gesunder Ernährung können als Thermomix Zubehör erworben werden. Eine gesunde Ernährung geht mit Meal Prep in Kombination mit einem Thermomix sehr einfach.
3. Kein Fast Food, da gesundes Essen immer griffbereit ist
Wenn man hungrig ist, muss schnell was zum Essen her. Oft greift man dabei zu ungesunden Alternativen wie Fast Food. Hat man sein vorgekochtes Essen dabei, dass man schon am Vorabend mit dem hochwertigen Thermomix Zubehör von mix-slider zubereitet hat, hat man auch immer was zum Essen in der Nähe und vermeidet so den Griff zum Fastfood.
4. Dank Meal Prep Ernährungsplan einhalten
Viele von uns achten aus unterschiedlichen Gründen auf die Ernährung. Oft ist es die Gesundheit, manchmal auch ethische und nachhaltige Gründe. Auch dafür ist Meal Prep von großem Vorteil. Man kann auch unterwegs den Ernährungsplan gut einhalten. Wenn man beispielsweise abnehmen will, kann man mittels Thermomix Zubehör die Portionsgrößen an den persönlichen Bedarf anpassen. Beim Essen auswärts ist dies nur schwer umsetzbar.
Fazit
Meal Prep ist auf jeden Fall eine gute Option, wenn man sich langfristig gesund ernähren möchte. Auch die Aufbewahrung von vorgekochtem Essen ist in Marmeladengläsern oder Einmachgläsern einfach möglich. So kann man auch Geld sparen und hat für derartige Gläser eine nachhaltige und langfristige Verwendung.
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