Monat: September 2021

Schlafende Frau

5 Tipps für einen gesunden Schlaf

Der Schlaf ist eine sehr wichtige Phase in unserem Tag. Wir verarbeiten so den Tag und verfestigen die Inhalte. Aber nicht nur dies zeichnet einen gesunden Schlaf aus, denn auch in der Schlafphase werden Hormonproduktionen beeinflusst. Diese sind sehr wichtig für die Kinder, denn hier werden Wachstumshormone ausgeschüttet und bei Erwachsenen regenerieren die ausgeschütteten Hormone …

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