In der Schwangerschaft nimmt die Beweglichkeit immer mehr und mehr ab. Der Körper muss sich auf andere Dinge konzentrieren und der bisherige Sport ist meistens nicht mehr durchzuführen. Jedenfalls für lange Zeit nicht. Aber hier kann Abhilfe geschaffen werden, denn Schwangerschaftsyoga online kann eine echte Option sein.
Bewegung ist wichtig
Wir Menschen sind auf Bewegung ausgelegt. Wir können nicht den ganzen Tag rumsitzen oder rumliegen, so verführerisch es auch ist in der zivilisierten Welt. Wir können einfach irgendwo sitzen, selbst beim Arbeiten. Doch der Körper drängt auf Bewegung und wenn wir es ihm verweigern, dann kann man verkümmern, krank werden, sich unwohl fühlen bis hin zu einer Depression. Und das gilt es zu verhindern. In jeder Lebenslage und in jedem Lebensalter ist die Bewegung wichtig. Mal mehr, mal weniger intensiv. Aber sich längere Zeit so gut wie gar nicht zu bewegen ist schädlich wie sonst kaum etwas.
Schwangerschaftsyoga
Yoga ist eine gute Übung für alle Menschen jeden Alters, 
denn die Übungen sind verschieden anstrengend und auch für absolute Anfänger geeignet. Damit wird der Körper in einigen Kulturkreisen seit vielen Jahrtausenden gestärkt und in Form gehalten. Und alles ohne großartige Geräte oder einen Sportplatz oder dergleichen. Man kann es ganz einfach bei sich daheim ausführen und sich einfach nur gut fühlen. Damit ist das Ziel der Gesundheit erreicht und man kann sich einfach wohlfühlen, ohne sich zu überanstrengen. Das ist genau das, was man in der Schwangerschaft braucht. Übungen, Bewegung, aber keinerlei Überlastung. Deshalb ist Schwangerschaftsyoga etwas, was man genau in dieser Lebenszeit der Schwangerschaftsmonate für sich entdecken und nutzen sollte. Der Körper bleibt in Form, die Muskeln gefordert, Sehnen und Knochen bleiben stark und widerstandsfähig.
Auf etwas Neues einlassen
Es mag ungewöhnlich sein, es mag etwas Neues sein, doch sollte man sich darauf einlassen, denn das Joggen oder das Krafttraining fallen in der Schwangerschaft erst mal aus und man muss sich mit anderen Dingen behelfen. Also heißt es, sich an eine ungewohnte Situation mit ungewohnten Dingen anzupassen und sich für etwas zu öffnen. Die Übungen sind einfach, aber dennoch effektiv und können an die Fortschritte der Schwangerschaft angepasst werden. So bleibt man fit und gefährdet weder sich selbst noch das Kind im Bauch.
Gesundheit ist kostbar
Die eigene Gesundheit und die des Kindes ist kostbar. Immer. Aber Bewegung gehört dazu. Schonung ist wichtig, aber auch der Körper möchte in der Schwangerschaft gefordert werden, damit er den Strapazen überhaupt gewachsen sein kann, vor allem dann, wenn es auf die Geburt zugeht. Schwangerschaftsyoga online setzt hier an. Wer sich für weitere Informationen interessiert, findet diese hier: https://www.yogainderschwangerschaft.de/schwangerschaftsyoga-online-kurs/
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https://www.die-wundertuete.org/entspannungsuebungen-fuer-die-schwangerschaft/
